receitas
Burrito de Atum, Ovo e Veggie Power
Pessoas: 01
Tempo de preparação: > 10min
Dificuldade: Fácil
Ingredientes
Para o burrito:
- 1 mão cheia de Veggie Power Vitacress
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de farinha de tapioca
- Sal
Para o recheio:
- 1 lata de atum em água
- 1 ovo
- Meio abacate
- 1 mão cheia de Veggie Power Vitacress
- Meio pepino
- 1 cenoura
- 1 colher de sopa de castanhas do brasil picadas (pode usar o fruto seco ou semente que preferir)
- Coentros frescos
- Sumo de meio limão
- 1 colher de sobremesa de azeite
- Sal
Preparação
- Coza um ovo em água fervente durante 8 min.
- Aqueça uma frigideira anti-aderente ao lume.
- Entretanto coloque num processador os ingredientes para o burrito e triture até ter uma mistura homogénea. Verta sobre a frigideira e deixe cozinhar em lume médio. Quando começar a formar bolhas na superfície vire e cozinhe mais 1 minuto. Reserve.
- Num processador coloque o abacate, o sumo de limão, o azeite, o sal e os coentros e triture até obter uma pasta.
- Misture a pasta de abacate com o atum escorrido e o ovo cozido picado. Barre sobre o crepe do burrito.
- Corte o pepino e a cenoura em palitos e o tomate em rodelas e sobreponha por cima da pasta de atum. Por fim, junte a mistura.